Ingefära mot illamående
Ingefära hjälper också mot illamående, till exempel vid åksjuka och graviditet. Det finns forskning som visar följande positiva effekter av ingefära:
- Vissa studier visar att en del symptom vid åksjuka minskar om man äter ingefära. Det är framför allt kräkningar och kallsvettning som minskar, inte själva illamåendet. Andra studier visar dock att ingefära inte hjälper lika bra som medicin mot åksjuka.
- Ingefära kan minska illamående och kräkningar hos gravida kvinnor om den tas under en kortare period – inte längre än fyra dagar.
- Vissa studier – fast här verkar resultatet osäkert – visar att ingefära minskar illamående, men inte kräkningar, efter cellgifter.
- Två studier visar att ingefära minskade illamåendet efter en operation. Men det finns också en studie som visar att det inte hjälpte.
- En studie visar att ingefära minskade smärtan vid artros i knäna. Men även där fanns det en studie som inte visade några resultat. Och det kan ta några veckor innan ingefäran ger resultat.
Ingefära för hjärtat
Det finns också preliminära studier som visar att ingefära kan sänka kolesterolvärdet och hindra blodet från att levra sig, vilket i sin tur kan förebygga hjärtsjukdomar.
Ingefära mot allt möjligt
Här följer några åkommor som ingefära sägs vara bra mot:
- gaser i magen
- magsår
- inflammationer
- ledbesvär
- högt blodtryck, stroke och hjärtsjukdomar
- höga kolesterolvärden
- matsmältningsproblem
- förkylning
- migrän och annan huvudvärk
- slem i halsen
- blodproppar
- verkar kunna ha positiva effekter vid äggstockscancer
Planen är att fylla på den här artikeln med vetenskapliga källor så fort tid finns. Den källa vi använde när vi skrev artikeln finns tyvärr inte kvar på nätet, vilket förstås kan vara ett varningstecken. Så länge får vi nöja oss med att säga att inte alla av dessa effekter är vetenskapligt bevisade, men att ingefära är nyttigt och gott. Allra nyttigast sägs den vara om du använder den färsk. Men självklart kan du även använda den torkade och malda kryddan.
//Jenny Forsberg, allasvaren.se